Реноме. Подбор персонала. Рекрутинговое агентство.

Как быстрее втянуться в работу

E-mail Печать

После долго перерыва, будь то новогодние каникулы или отпуск, влиться в работу всегда нелегко. Вот семь полезных советов: как сделать переход к рабочим будням плавным, а напряжения и стрессы оставить в стороне.


1.Возвращаемся заранее

Если вы проводите долгие выходные (или, кстати, отпуск) где-то в отъезде, то домой лучше вернуться за два-три дня до выхода на работу. У вас должна быть возможность спокойно распаковать чемоданы, встретиться с друзьями, да купить домой продукты, в конце концов. С самолета в офис — неверная тактика, потому что в рабочий процесс будет очень тяжело влиться.


2. Готовим почву

Уже в последние дни праздников начинайте, по возможности, проверять свой почтовый ящик. Так вы сможете хотя бы немного представить, что ждет вас в офисе в первый рабочий день. Эти действия также помогут вам психологически настроиться на начало трудовых будней.


3. Работаем над сбитыми биоритмами

На новогодних каникулах многие частенько ложатся за-полночь, и просыпаются тоже не рано. После двух недель бессистемного режима особенно сложно вставать на работу, а недосып первых дней еще и сказывается на ее качестве. Во-первых, постарайтесь ложиться пораньше в первые рабочие дни. Во-вторых, в обеденный перерыв постарайтесь хотя бы на 10 минут выходить на улицу. Под действием солнечных лучей в организме вырабатывается гормон мелатонин, который помогает наладить режим сна и бодрст­вования.


4. Не сворачиваем горы

Очень важно сделать плавный переход от долгих выходных к рабочим будням. В первый же день не стоит приходить на работу, садиться в свое кресло и тут же нырять в работу с головой. Пройдитесь по кабинетам, поздоровайтесь с коллегами, узнайте, как прошли их выходные, в каком они настроении. На первые рабочие дни после долгих выходных или отпуска, также не советуют назначать важных встреч и планировать командировки.


5. Планируем

Распространенная ошибка после долгих выходных — попытка заняться всем и сразу. Для начала определите для себя приоритеты и расставьте дела по их мере важности для работы, и для вас лично. Постарайтесь составить план первого рабочего дня, а лучше — недели. С готовым планом вам придется принимать меньше решений. Для принятия решений нужна сила воли — а после долгого отдыха её часто не хватает.


6. Начинаем с текучки

В первую рабочую неделю старайтесь заниматься в основном рутинной работой. Во первых, у вас будет меньше шансов завалить ответственное задание, а во вторых, выполнение повседневных обязанностей помогает быстрее втянуться в работу. Если будете ставить грандиозные планы и не справляться с ними, это только усилит уныние и апатию.


7. Сохраняем хорошее настроение

После новогодних каникул у многих наблюдается эндорфиновое голодание: несколько дней стабильного впрыскивания в организм гормонов счастья сменяются «синдромом резкой отмены».

Чтобы себе помочь — уберите ёлку, всю мишуру и сделайте генеральную уборку, это помогает справиться с праздничной зависимостью. Одним из способов быстрого подъема настроения сотрудников был признан отказ от оконных занавесей — согласно одному из исследований, офисные служащие перестают грустить, когда окна свободно пропускают свет и позволяют смотреть на улицу.

Автор: Лилия Воронина

Обновлено ( 06.12.2017 07:33 )  

Контакты

(863) 201-38-17
8 (960) 454-65-50

Подключайтесь к нам ВКонтакте - мы ждем Вас! :)

Наши партнеры

Новости дня

День авиации войск ПВО России

Несмотря на то, что авиация во...

День Ледовара

  16 января все заливщики льд...

День создания трубопроводных войск Росси

14 января свой профессиональ...

-
+
3
You are here: Home Соискателю Как быстрее втянуться в работу